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2008年02月28日

キャベツダイエットを実行するときは・・・

キャベツダイエットを実行するときの注意点について紹介したいと思います。

キャベツの成分は肌にもいいですし、便秘にも効果のある食物繊維も豊富に含まれています。しかし、キャベツダイエットといっても、 キャベツだけを食べるというダイエットではありません。

キャベツを食前に食べるというダイエット方法です。

ですから、キャベツだけを食べてダイエットをしようと思っているならそれは間違っています。 健康にダイエットを成功させたいと思っている人なら、 バランスよく食生活を送りながらキャベツを食前に食べてダイエットを成功させたいですね。

何か一種類の食べ物だけを食べて痩せるというダイエットは簡単に出来ると思われがちですが、 続けることはあまり出来ないダイエットでもあるのです。

その理由は、飽きてしまうことと、栄養バランスが悪いということが原因です。

このようなダイエットはリバウンドしやすいといわれています。

ですからキャベツダイエットを実行される場合もリバウンドに気をつけて必ず食前だけにキャベツを食べるようにしましょう。

キャベツダイエットの本当の目的は、キャベツを食前に食べることで、満腹中枢を刺激して、食事の量を減らすというのが目的です。 ですから、その目的を忘れないようにしてキャベツダイエットをするようにしましょう。

posted by mscr at 20:16 | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記
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