シェイプアップ☆ダイエット日記は下記ページに移転しました
シェイプアップ☆ダイエット・・・ビリーズブートキャンプ

ダイエットの無料レポートは下記ページに移転しました
シェイプアップ☆ダイエット・・・失敗しないダイエット

2008年03月17日

ぐんぐんヤセる ごろ寝骨盤 深呼吸

ぐんぐんヤセる ごろ寝骨盤 深呼吸
 
 
 
からだにいいこと5月号〜ダイエット・くびれ・ヤセ記事
 
「骨盤キック」で ゆがみ解消!お尻しぼれた!
 
うさぎさん指ストレッチ3分で くびれが!
 
ポッコリお腹が凹む「美腹筋エクサ」
 
寝る前8秒「のびー〜」ストレッチで
寝ている間にヤセている!
 
ぐんぐんヤセる ごろ寝骨盤 深呼吸
 
読者が寝る前にやってヤセたこと
 
−12s成功「夜だけ豆腐ダイエット」
 
メタボ夫とお腹凹ます「五感療法」
 
飲んでスッキリ!メタボを改善
 

からだにいいこと 2008年 05月号 [雑誌]

 

posted by mscr at 09:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2008年03月09日

こんにゃくダイエットの効果

こんにゃくダイエットの効果について紹介したいと思います。

こんにゃくダイエットではコレステロールや脂肪が体の外に排出されるという効果があります。また、 中性脂肪やコレステロールの値も下げてくれますからこんにゃくダイエットの効果はダイエットだけではなくて、 生活習慣病や今話題メタボリックシンドロームなどにも、効果があるといわれています。

ほかにもこんにゃくダイエットをすると食事をした後の血糖値が上がるのも防げるといわれているので、 血糖値が気になる人にも効果的です。

またこんにゃくの中に含まれている食物繊維が便秘の解消にも効果がありますからダイエットの効果につながるといわれています。


こんにゃくはカロリーが低い食品ですからダイエット中に人にとっては最適な食材の一つです。

こんにゃくダイエットの効果はとてもあると思いますが、こんにゃくだけを食べてダイエットするというのでは体にはよくありません。 ダイエットで不足しがちな栄養を補わなければいけませんから、こんにゃくだけを食べてダイエットするといのではなくて、 こんにゃくはあくまでもダイエットの補助として食べるようにして、 ダイエット中はきちんと食事しながらこんにゃくダイエットの効果を実感してください。

posted by mscr at 02:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2008年03月03日

こんにゃくダイエット

こんにゃくダイエットというダイエットをご存知でしょうか?

こんにゃくダイエットは簡単に出来てしかもリーズナブルな値段でできるのが人気のダイエット方法です。

こんにゃくの中にはグルコマンナンという食物繊維のひとつが成分として含まれていますが、これは水に溶けるタイプの食物繊維です。 このグルコマンナンには水を含ませることで、膨らむ性質があります。 ですから食事にこんにゃくを取り入れれば胃の中で膨らみますからこれが満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぎダイエットを助けてくれるのです。 満腹中枢が刺激されるとカロリーを余分の取りすぎる必要がないのでダイエットに効果があると言うわけです。

ダイエットをしているときというのは、お腹がすいたりするのが耐えられなくて辛い思いをするという人も多いのですが、 このこんにゃくをダイエットに利用すれば何かを食べたいというストレスを感じなくていいですね。

グルコマンナンには他にも腸を整える働きもありますから便秘の解消にもつながります。 便秘の解消になれば体の中にあるたまった老廃物が排出されてダイエットにつながるというわけです。

こんにゃくダイエット、試してみませんか?

posted by mscr at 22:26 | Comment(2) | TrackBack(1) | 日記
教えて!goo ダイエット&フィットネス
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。